Közösség

 

Vendégkönyv

Újdonságok

Menü

Hírlevél

Formabontó

Kung Fuzni Kínában

Szeretnél Kínában Kung Fu-t tanulni?

Hívj! +36 70 3 391 930

EB-REHAB

Digitális újság

 

 

 

Ving Tzun nőknek…

 csajonvedelem640111jpg.jpg

 

 


 

"A nők elleni erőszak bármely olyan, a nőket nemük miatt érő erőszakos tett, mely testi, szexuális vagy lelki sérülést okoz vagy okozhat nőknek, beleértve az effajta tettekkel való fenyegetést, valamint a kényszerítést és a szabadságtól való önkényes megfosztást, történjen az a közéletben vagy a magánszférában.

Beleértendő, de nem korlátozandó a testi, szexuális és lelki erőszakra, melyet az áldozat a családon belül szenved el, ide értve a bántalmazást, a lánygyermekkel való szexuális visszaélést, [...] a házasságon belüli nemi erőszakot [...]"


(ENSZ meghatározása)


Egy eredményes önvédelmi módszer. Olyan nőknek alkalmas, akik elhatározzák, hogy biztonságukat nem bízzák a véletlenre.

IMG3953JPG.jpg

Szemből átkarolás-könyök védéssel


A Ving Tzun egy olyan könnyed mozgás, amit elképesztő gyorsasággal el lehet sajátítani.

IMG3925JPG.jpg

Folytás szemből-megelöző dupla szemszúrás


A reakcióképesség fontosabb, mint az izomerő. Bármelyik nő megtanulhatja, hogy a támadás erejét kihasználva  azt felveszi és átalakítja saját erővé, majd visszafordítja célzottan a saját támadásába. Ebből az energiából következik, hogy az ellenállásokat elkerülve, az alapelvet megtartsa.

IMG3935JPG.jpg

Ruhafogás védése- Lezárással, kézél támadással


Következetesen cselekszik akkor is, ha nagy a nyomás. A tréningek által kifejlődnek a képességek, érzékek és a reflexek.
Ez egy olyan „eszköz” lesz ,amely többé már tudatosan működik. Erősödik az érzék, és ösztönös cselekedet kialakulása. A test utat mutat a belső bölcsességhez.

IMG3943JPG.jpg

Támadást megelöző lefogó könyök a második formagyakorlatunkból


A Ving Tzun türelemre tanít, anélkül, hogy a saját célját szem elől tévesztené!

 

8 alkalmas Programunkból:

1.- 2. Alkalom  / Támadás a test minden részével /.

1. Egység

Ütések , rúgások, földre vitelek és földharc program bázisba, párba, pajzsra,

Szituációs gyakorlatok.

Stressz alá tenni a  diákokat, adrenalin szint növelés elérése ezzel pulzus szám növés elérése.

Óra végén Chi Kung kínai lassú torna a meg növekedett pulzus szám visszaállítása.

 

2. Egység / Támadás a test minden részével /.

Könyök , térd, földharc programból földre vitelek bázisba, párba, pajzsra,

Szituációs gyakorlatok.

Stressz alá tenni a  diákokat, adrenalin szint növelés elérése ezzel pulzus szám növés elérése.

Óra végén Chi Kung kínai lassú torna a meg növekedett pulzus szám visszaállítása.

 

3.-4. Alkalom / Védekezés pusztakézzel, támadó csapdába ejtése /

1. Egység

Védekezés egyenes támadások ( egyenes ütések , rúgás, lökés ), köríves támadások ( köríves ütések, rúgások ).

Támadó csapdába ejtése / kommunikáció /:

- Kéz tartás pozíciók,

- Magatartásunkkal, viselkedésünkkel,

- Testünk bizonyos gyenge pontjaink oda adásával ( lábunk előre rakása, kezünk elrő nyújtása stb.. ) melyre reagál a támadónk és mi vissza reagálunk.

Szituációs gyakorlatokon keresztül. Első két óra  anyagát ismételve.

 

2. Egység / Védekezés a földön /

Föld harc – földön mozgás: Három távolság kiértékelése szituációs gyakorlatokkal.

 

5.-6. Alkalom / Fegyverek használata /

 

1. Egység / Támadás fegyverekkel /.

Bottal, Késsel, bármit amit talál magánál a megtámadott kulcs, mobiltelefon, toll, szemceruza stb..

 

2. Egység / Védekezés fegyverek ellen /

Egyenes és köríves támadások ellen ( öt alaptámadás ellen ) Statikus és dinamikus  védekezés

 

7.-8. Alkalom / Szituációs gyakorlatok, ismétlés /.

 

yinyangjpg.jpg

2015 Programok

Albumok

BMÖ&KE

HKF

Naptár

2019. március 23.
H K SZ CS P SZ V
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Ma Emőke napja van.
Holnap Gábor napja lesz.

Partnerünk